Cảm giác đau nhói, rát buốt khi bị nhiệt miệng khiến bạn phải “e dè” trước mọi món ăn, thậm chí cả những món khoái khẩu. Bạn lo lắng không biết nên ăn gì để vừa không làm tình trạng tồi tệ hơn, vừa đảm bảo đủ dinh dưỡng cho cơ thể? Hãy cùng Dược phẩm Tâm Việt theo dõi bài viết này để tìm hiểu về chủ đề bị nhiệt miệng nên ăn gì, những loại thực phẩm nên ưu tiên lựa chọn giúp bạn giảm bớt sự khó chịu và hỗ trợ quá trình lành thương hiệu quả.
Nhiệt miệng là gì?
Nhiệt miệng bắt đầu với một đốm đỏ nhỏ, sau đó phát triển thành vết loét có hình tròn hoặc bầu dục, với kích thước dao động từ vài milimet đến khoảng một centimet. Các vị trí xuất hiện phổ biến bao gồm mặt trong của má, môi, lưỡi và đôi khi ở vòm miệng hoặc họng. Đây là một bệnh lý lành tính, thường gặp và không lây nhiễm.
Nhiệt miệng gây nên cảm thấy đau rát, khó chịu, đặc biệt khi ăn uống, nói chuyện hoặc vô tình chạm vào vết loét cho người bệnh. Tùy theo kích thước và vị trí vết loét mà những cơn đau rát cũng khác nhau.
Bị nhiệt miệng nên ăn gì?
Một số thực phẩm nên ăn để hỗ trợ cách chữa nhiệt miệng mà chúng ta cần biết như:
Thức ăn mềm, dễ nuốt
Khi bị nhiệt miệng, những vết loét trong miệng thường gây ra cảm giác đau rát khó chịu, đặc biệt khi tiếp xúc với thức ăn. Do đó, ưu tiên hàng đầu là lựa chọn những loại thực phẩm có kết cấu mềm mại, dễ nuốt để giảm thiểu sự cọ xát và áp lực lên các vết loét, từ đó giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn trong quá trình ăn uống. Các món như cháo, súp, và canh không chỉ dễ nuốt mà còn cung cấp nước và các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.
Bên cạnh đó, các loại củ như khoai lang, bí đỏ và khoai tây cũng là những lựa chọn tuyệt vời. Chúng không chỉ có kết cấu mềm mà còn chứa nhiều vitamin A, một dưỡng chất quan trọng giúp duy trì và phục hồi lớp niêm mạc khỏe mạnh, bao gồm cả niêm mạc miệng bị tổn thương do nhiệt miệng.
Sữa chua
Sữa chua là một thực phẩm không chỉ thơm ngon mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là khi bạn đang bị nhiệt miệng. Sữa chua là nguồn cung cấp dồi dào các lợi khuẩn probiotic, những vi sinh vật có lợi cho hệ tiêu hóa. Một hệ vi sinh đường ruột khỏe mạnh có mối liên hệ mật thiết với hệ miễn dịch của cơ thể.
Khi hệ miễn dịch được tăng cường, quá trình hồi phục các vết loét trong miệng cũng diễn ra nhanh chóng và hiệu quả hơn. Do đó, việc bổ sung sữa chua vào chế độ ăn hàng ngày có thể giúp hỗ trợ quá trình làm lành vết nhiệt miệng từ bên trong.
Trà xanh, trà đen
Trà xanh và trà đen đều chứa các hợp chất có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là các chất chống oxy hóa và kháng viêm. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trà xanh và trà đen có khả năng kháng khuẩn và chống viêm, giúp làm giảm tình trạng sưng tấy và khó chịu do nhiệt miệng gây ra.
Không những thế, các hoạt chất này còn có thể thúc đẩy quá trình lành vết loét nhanh hơn bằng cách tạo môi trường thuận lợi cho sự tái tạo tế bào niêm mạc miệng. Uống một tách trà xanh hoặc trà đen ấm (không quá nóng) có thể mang lại cảm giác dễ chịu và hỗ trợ quá trình phục hồi khi bị nhiệt miệng.
Nước rau má
Rau má từ lâu đã được biết đến với nhiều công dụng tuyệt vời trong y học cổ truyền, trong đó có khả năng thanh nhiệt và giải độc cho cơ thể. Khi bị nhiệt miệng, cơ thể thường có xu hướng “nóng trong”, và nước rau má có thể giúp làm dịu tình trạng này.
Các hoạt chất trong rau má có tác dụng làm mát, giảm viêm và hỗ trợ quá trình làm lành các vết thương, bao gồm cả các vết loét do nhiệt miệng. Việc uống nước rau má không chỉ giúp giải khát mà còn là một biện pháp tự nhiên và hiệu quả để đối phó với nhiệt miệng.
Thực phẩm giàu sắt và vitamin C
Vitamin C và sắt là hai dưỡng chất thiết yếu đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì hệ miễn dịch khỏe mạnh và thúc đẩy quá trình phục hồi của cơ thể. Khi bị nhiệt miệng, việc tăng cường sức đề kháng là rất quan trọng để chống lại các tác nhân gây viêm nhiễm và giúp vết loét nhanh lành. Các loại trái cây như cam, quýt và bưởi là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào, giúp tăng cường hệ miễn dịch.
Đồng thời, các thực phẩm như thịt gà, trứng và súp lơ xanh là nguồn cung cấp sắt tốt, một khoáng chất cần thiết cho quá trình tái tạo tế bào và phục hồi các mô bị tổn thương. Bổ sung đầy đủ sắt và vitamin C thông qua chế độ ăn uống sẽ giúp cơ thể bạn nhanh chóng vượt qua tình trạng nhiệt miệng khó chịu.
Thực phẩm nên tránh khi bị nhiệt miệng
Ngoài ra, ngoài quan tâm đến bị nhiệt miệng nên ăn gì, bạn cũng cần chú ý đến các thực phẩm gây nên tác động xấu đến vết nhiệt miệng như:
Món cay, nóng
Khi bị nhiệt miệng, niêm mạc miệng trở nên đặc biệt nhạy cảm và dễ bị kích ứng. Các loại gia vị cay nóng như ớt, tiêu, sa tế và các món ăn được chế biến với nhiều gia vị này có thể gây ra cảm giác đau rát dữ dội khi tiếp xúc trực tiếp với các vết loét.
Các thành phần cay nóng có thể kích thích các dây thần kinh cảm giác tại vùng bị tổn thương, làm tăng cường cảm giác đau và khó chịu, từ đó kéo dài thời gian phục hồi của vết loét. Vì vậy, trong giai đoạn bị nhiệt miệng, việc kiêng khem các món ăn cay nóng là vô cùng quan trọng để tránh làm tình trạng trở nên tồi tệ hơn và giúp các vết loét có cơ hội lành lại nhanh chóng.
Thực phẩm chứa nhiều axit
Tương tự như đồ cay nóng, các loại thực phẩm có hàm lượng axit cao cũng có thể gây ra những tác động tiêu cực đến các vết loét nhiệt miệng. Các loại trái cây như chanh, dứa, cam, quýt (dù chứa vitamin C tốt nhưng khi ăn trực tiếp có thể gây xót) và các sản phẩm chế biến có chứa giấm đều có tính axit.
Khi tiếp xúc với các vết loét hở, axit có thể gây ra cảm giác châm chích, bỏng rát và làm tăng thêm sự khó chịu. Hơn nữa, môi trường axit có thể không lý tưởng cho quá trình tái tạo và phục hồi của các tế bào niêm mạc bị tổn thương, do đó việc hạn chế tiêu thụ các loại thực phẩm này trong thời gian bị nhiệt miệng là một biện pháp cần thiết.
Cà phê, rượu bia
Cà phê và rượu bia là những loại đồ uống phổ biến nhưng lại không được khuyến khích khi bạn đang bị nhiệt miệng. Cả hai loại đồ uống này đều có xu hướng gây ra tình trạng khô miệng. Cà phê có tác dụng lợi tiểu, làm tăng quá trình đào thải nước của cơ thể, trong khi rượu bia có thể làm giảm sản xuất nước bọt.
Khi miệng bị khô, các vết loét nhiệt miệng có thể trở nên đau rát hơn và quá trình lành thương cũng có thể bị kéo dài. Nước bọt đóng vai trò quan trọng trong việc giữ ẩm cho niêm mạc miệng và hỗ trợ quá trình làm sạch tự nhiên, giúp ngăn ngừa nhiễm trùng và thúc đẩy quá trình phục hồi. Do đó, việc hạn chế hoặc tốt nhất là tránh xa cà phê và rượu bia sẽ giúp duy trì độ ẩm cần thiết cho miệng và hỗ trợ các vết nhiệt miệng mau lành hơn.
Bị nhiệt miệng nên làm gì?
Khi bị nhiệt miệng nên làm gì? Có một vài lời khuyên đơn giản nhưng hiệu quả bạn nên thực hiện để giúp giảm bớt sự khó chịu và thúc đẩy quá trình lành vết loét.
- Hãy đảm bảo uống đủ nước trong ngày. Việc duy trì độ ẩm cho khoang miệng rất quan trọng, giúp làm dịu các vết loét và hỗ trợ quá trình phục hồi tự nhiên của niêm mạc.
- Đừng quên giữ vệ sinh răng miệng sạch sẽ. Hãy đánh răng nhẹ nhàng bằng bàn chải mềm để tránh gây thêm tổn thương cho các vết loét, đồng thời loại bỏ vi khuẩn có thể gây nhiễm trùng.
- Cố gắng hạn chế tiêu thụ các loại đồ ăn chế biến sẵn. Những thực phẩm này thường chứa nhiều chất phụ gia, gia vị và có thể thiếu các dưỡng chất cần thiết cho quá trình làm lành vết thương, thậm chí có thể gây kích ứng thêm cho các vết loét.
Ngoài ra, khi chọn các dòng sản phẩm hỗ trợ điều trị, bạn nên chú trọng chọn những loại có nguồn gốc từ thiên nhiên, đảm bảo an toàn và lành tính cho người dùng. Một sản phẩm bạn có thể tham khảo như Nhiệt miệng Tametop dạng ống, Nhiệt miệng Tametop dạng viên của Dược phẩm Tâm Việt, được sử dụng để điều trị các vết loét miệng và các tình trạng liên quan.
Nhiệt miệng Tametop dạng ống
Thuốc chứa Vitamin C, Riboflavin Sodium Phosphate (B2), Nicotinamide (PP), Pyridoxine Hydrochloride (B6), Thiamine Hydrochloride (B1), Vitamin A, Rutin và mật ong. Thuốc nhiệt miệng uống giúp tăng cường sức đề kháng, nhanh chóng phục hồi tổn thương niêm mạc, hỗ trợ điều trị các vết loét miệng, lưỡi do thiếu Vitamin ở trẻ em.
Ngoài ra, sản phẩm nhiệt miệng Tametop dạng ống cho trẻ còn giúp tăng cường thành mạch máu, đặc biệt là mao mạch, hỗ trợ điều trị chảy máu cam, chảy máu chân răng ở trẻ em, cải thiện chán ăn ở trẻ nhỏ và phòng ngừa các tình trạng do thiếu Vitamin. Để đạt được hiệu quả tốt nhất, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên môn.
Nhiệt miệng Tametop dạng viên
Người lớn có thể tham khảo Nhiệt miệng Tametop dạng viên. Tametop được đánh giá là một giải pháp hiệu quả cho những ai đang phải đối mặt với sự khó chịu do nhiệt miệng gây ra. Ưu điểm vượt trội của sản phẩm này nằm ở thành phần hoàn toàn từ các thảo dược tự nhiên, vốn nổi tiếng với công dụng làm dịu và thúc đẩy quá trình hồi phục các vết loét một cách an toàn.
Công thức độc đáo của Tametop bao gồm các chiết xuất thảo dược quý giá cùng các vitamin thiết yếu như C, PP, B6, B2, B1 và Vitamin A. Sự kết hợp này không chỉ tăng cường sức đề kháng mà còn đẩy nhanh quá trình làm lành tổn thương niêm mạc, giúp xoa dịu và chữa lành hiệu quả các vết loét ở miệng, lưỡi, lợi, đặc biệt phù hợp cho cả trẻ em và người lớn.
Thêm vào đó, chiết xuất trà xanh, được xem là một “bí mật xanh” trong việc phòng ngừa và hỗ trợ điều trị nhiệt miệng, chứa các hoạt chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp rút ngắn thời gian phát triển của virus, đồng thời làm dịu nhanh chóng các vết loét và nứt ở môi, lợi, lưỡi, giảm thiểu cảm giác đau nhức.
Rutin đóng vai trò quan trọng trong việc củng cố sự bền vững của thành mạch máu, ngăn ngừa chảy máu cam và chảy máu chân răng, đồng thời hạn chế tình trạng chảy máu tại các vết viêm loét trong khoang miệng. Nhờ sự phối hợp hài hòa giữa các thành phần tự nhiên và dưỡng chất thiết yếu, Tametop dạng viên mang đến một phương pháp hỗ trợ điều trị nhiệt miệng nhẹ nhàng, an toàn và hiệu quả.
Nhiệt miệng gây nhiều bất tiện, nhưng khi đã hiểu rõ bị nhiệt miệng nên ăn gì, Dược phẩm Tâm Việt tin rằng bạn có thể giảm nhanh cơn đau và hỗ trợ quá trình hồi phục. Hãy lựa chọn những thực phẩm lành mạnh và tránh xa những tác nhân gây kích thích vết loét.
