Nước ngọt không chỉ là đồ uống giải khát.
Đằng sau vị ngọt dễ gây nghiện ấy là lượng đường cao, gas và chất tạo ngọt có thể tác động trực tiếp lên đường ruột.
Nhiều người chỉ lo tăng cân, sâu răng… nhưng lại không biết hệ tiêu hoá mới là nơi chịu ảnh hưởng mạnh nhất mỗi khi bạn uống nước ngọt.
Dưới đây là 4 lý do khiến nước ngọt “không hề vô hại” với đường ruột:
Lượng đường quá cao làm tổn thương niêm mạc ruột
► Dễ gây viêm, kích ứng và khiến ăn gì cũng khó tiêu.
Mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột chỉ trong 24–48 giờ
► Gây đầy hơi, đau bụng, táo bón, tiêu chảy: kích ứng dạ dày và trào ngược axit.
Gas & chất tạo ngọt khiến ruột bị kích ứng mạnh. Ảnh hưởng đến hệ miễn dịch, sự mất cân bằng vi khuẩn có thể làm suy yếu khả năng chống lại virus và vi khuẩn gây bệnh của cơ thể.
► Tạo cảm giác đầy bụng, buồn nôn hoặc khó tiêu ngay sau khi uống.
► Phá vỡ cân bằng hệ vi sinh đường ruột: nước ngọt làm giảm số lượng vi khuẩn có lợi và tăng vi khuẩn gây viêm.
Để cải thiện và phục hồi sức khỏe đường ruột:
► Giảm nước ngọt và tăng cường chất xơ (rau xanh, trái cây, gạo lứt,…)
► Sử dụng thực phẩm có lợi cho đường ruột: sữa chua,…
► Giảm nước ngọt và tăng cường chất xơ (rau xanh, trái cây, gạo lứt,…)
► Sử dụng thực phẩm có lợi cho đường ruột: sữa chua,…
► Uống nước khoảng 1.5 – 2 lít nước mỗi ngày. Nước giúp duy trì lớp màng nhầy bảo vệ niêm mạc ruột và hỗ trợ quá trình tiêu hóa. Tránh uống nước trong khi ăn và hạn chế bia, rượu.
► Thay đổi thói quen sinh hoạt: tập thể dục đều đặn, ăn chậm nhai kỹ giúp tiêu hóa thức ăn dễ dàng hơn và giảm đầy hơi, tránh căng thẳng mệt mỏi.
Enzozyme Aqua mang đến giải pháp nuôi dưỡng hệ tiêu hoá từ bên trong:
Giúp bổ sung lợi khuẩn đường ruột
Hỗ trợ giảm các triệu chứng rối loạn tiêu hóa do loạn khuẩn đường ruột.
Công thức tự nhiên – an toàn
Chú ý:
- Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
- Không sử dụng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.
- Người đang dùng thuốc tham khảo ý kiến chuyên gia y tế trước khi dùng.
- Không dùng cho trẻ sơ sinh thiếu tháng.
Dược phẩm Tâm Việt hy vọng rằng những thông tin chi tiết và hữu ích mà chúng tôi cung cấp trong bài viết này sẽ giúp bạn có thêm kiến thức và lựa chọn phù hợp để bảo vệ sức khỏe của bản thân và gia đình. Hãy luôn lắng nghe cơ thể mình, chủ động chăm sóc sức khỏe và đừng ngần ngại tìm kiếm sự giúp đỡ từ các chuyên gia y tế khi cần thiết.
