Nhiều người nghĩ rằng đổ mồ hôi ban đêm chỉ là do môi trường ngủ (trời nóng hoặc phòng bí).
Nhưng nếu tình trạng này lặp lại thường xuyên, kèm theo việc dễ tỉnh giấc, ngủ chập chờn… thì cơ thể đang gửi tín hiệu rõ ràng: giấc ngủ đang rối loạn và hệ thần kinh chịu áp lực.
Vì sao bạn đổ mồ hôi khi ngủ?
►Căng thẳng, lo âu khiến hệ thần kinh hoạt động quá mức.
►Điều hòa nhiệt kém: phòng không nóng vẫn ra mồ hôi.
►Ngủ nông, dễ giật mình làm tăng tiết mồ hôi.
►Thay đổi nội tiết, tuổi tác khiến giấc ngủ xáo trộn.
►Uống rượu hoặc … trước giờ đi ngủ, thực phẩm cay.
Làm sao giảm đổ mồ hôi ban đêm?
►Giữ phòng thoáng ( nhiệt độ từ 18-21 độ C), chăn gối nhẹ ( sử dụng chất liệu cotton, line, vải sợi tre thấm hút mồ hôi tốt).
►Tránh dùng điện thoại trước ngủ 1 giờ.
►Không ăn no hoặc dùng cà phê, thực ăn cay, chất kích thích vào buổi tối.
►Giữ tâm lý thư giãn
Bạn nên đến gặp bác sĩ nếu tình trạng đổ mồ hôi khi ngủ xảy ra thường xuyên và kéo dài, đặc biệt là khi kèm theo: sụt cân, sốt, chóng mặt, đau đầu,…
Sản phẩm TAMRACEN TÂM VIỆT – NGỦ SÂU GIẤC, TINH THẦN THƯ THÁI
Tamrencen Tâm Việt là sự kết hợp giữa thảo dược thiên nhiên giúp hỗ trợ giấc ngủ tự nhiên, êm dịu và không gây lệ thuộc:
→Rotundin (củ bình vôi): giúp an thần, dễ vào giấc.
→Tâm sen – lạc tiên – vông nem – toan táo nhân: thư giãn thần kinh, giảm lo âu, ngủ sâu hơn.
→Melatonin: điều hòa nhịp sinh học, hỗ trợ cơ thể chìm vào giấc ngủ tự nhiên.
Công dụng của Tamracen
+ Hỗ trợ ngủ ngon, ngủ sâu giấc.
+ Giảm khó ngủ, trằn trọc, căng thẳng.
+ Phù hợp với người lớn và người cao tuổi bị mất ngủ lâu ngày.
Ngủ ngon – thoải mái tinh thần – phục hồi năng lượng mỗi ngày cùng Tamracen Tâm Việt.
Đối tượng sử dụng:
Dùng cho người lớn và thanh niên bị mất ngủ, khó ngủ,, giấc ngủ không sâu, ngủ không đủ giấc, bị stress, lo lắng căng thẳng.
Cách dùng: Uống trước khi đi ngủ
Người lớn: Mỗi lần 2 viên, ngày 2-3 lần
Thanh thiếu niên: Mỗi lần 1 viên, ngày 2-3 lần.
Dược phẩm Tâm Việt hy vọng rằng những thông tin chi tiết và hữu ích mà chúng tôi cung cấp trong bài viết này sẽ giúp bạn có thêm kiến thức và lựa chọn phù hợp để bảo vệ sức khỏe của bản thân và gia đình. Hãy luôn lắng nghe cơ thể mình, chủ động chăm sóc sức khỏe và đừng ngần ngại tìm kiếm sự giúp đỡ từ các chuyên gia y tế khi cần thiết.
