Nhiều người ăn rất ít nhưng vẫn bị đầy bụng, chậm tiêu, nặng bụng sau bữa ăn.
Đây không phải do “ăn ít nên dễ tiêu” mà là dấu hiệu đường ruột đang hoạt động kém.
Vì sao ăn ít vẫn khó tiêu?
►Men tiêu hoá giảm, enzym không đủ để phân tách thức ăn.
►Loạn khuẩn đường ruột khiến tiêu hoá chậm, dễ đầy hơi.
►Dạ dày co bóp yếu làm thức ăn lưu lại lâu, gây nặng bụng – ợ hơi.
►Căng thẳng, stress làm nhu động ruột bị chậm lại.
►Ăn quá nhanh hoặc không đúng bữa khiến dạ dày quá tải.
►Uống nhiều nước trong bữa ăn.
►Thực phẩm giàu chất béo (mỡ và đồ chiên rán)
►Đồ uống có ga và chất kích thích: Rượu, bia và café.
►Chất sơ không hòa tan: ăn quá nhiều chất xơ mà không uống đủ nước có thể gây đầy bụng và táo bón.
Làm sao để tiêu hoá tốt hơn?
►Ăn chậm, nhai kỹ, ưu tiên món dễ tiêu.
►Chia nhỏ bữa ăn: thay vì 3 bữa, hãy ăn 4-5 bữa nhỏ hơn trong ngày.
►Tránh đồ chiên dầu, đồ lạnh.
►Vận động nhẹ sau ăn: đi bộ nhẹ nhàng giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa
►Ngủ đúng giờ, giảm căng thẳng.
►Tăng nước, chất xơ, rau xanh mỗi ngày.
Nếu tình trạng khó tiêu kéo dài và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để được chẩn đoán chính xác nguyên nhân và có phương pháp điều trị phù hợp.
ENZOZYME TÂM VIỆT – DƯỠNG ĐƯỜNG RUỘT KHOẺ TỪ BÊN TRONG
Với hai chủng lợi khuẩn bền vững Bacillus subtilis và Bacillus clausii, Enzozyme Tâm Việt giúp nuôi dưỡng hệ tiêu hoá theo cách tự nhiên và an toàn:
+Tăng cường lợi khuẩn, tạo môi trường đường ruột cân bằng.
+Giảm đầy hơi, khó tiêu, rối loạn tiêu hoá do mất cân bằng vi sinh.
+Sử dụng được cho nhiều đối tượng, kể cả người có hệ tiêu hoá yếu.
Enzozyme Tâm Việt – giải pháp đơn giản để giữ đường ruột luôn ổn định.
Sản phẩm đạt chuẩn GMP, đã được Bộ Y tế cấp phép, và có mặt rộng rãi tại các nhà thuốc uy tín.
Chú ý:
- Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
- Không sử dụng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.
- Người đang dùng thuốc tham khảo ý kiến chuyên gia y tế trước khi dùng.
- Không dùng cho trẻ sơ sinh thiếu tháng.
Dược phẩm Tâm Việt hy vọng rằng những thông tin chi tiết và hữu ích mà chúng tôi cung cấp trong bài viết này sẽ giúp bạn có thêm kiến thức và lựa chọn phù hợp để bảo vệ sức khỏe của bản thân và gia đình. Hãy luôn lắng nghe cơ thể mình, chủ động chăm sóc sức khỏe và đừng ngần ngại tìm kiếm sự giúp đỡ từ các chuyên gia y tế khi cần thiết.
