Nguyên nhân chính khiến mẹ bầu cảm cúm khi mang thai:
- Hệ miễn dịch suy yếu: Trong thai kỳ, hệ miễn dịch của mẹ bầu điều chỉnh để không “nhầm lẫn” thai nhi là vật thể lạ, dẫn đến khả năng chống lại tác nhân gây bệnh như virus cúm giảm sút.
- Thay đổi nội tiết tố: Nội tiết tố thay đổi, đặc biệt là progesterone, có thể gây sưng niêm mạc mũi, dễ bị nghẹt mũi, tạo điều kiện thuận lợi cho virus xâm nhập.
- Chức năng hô hấp bị ảnh hưởng: Tử cung ngày càng lớn chèn ép cơ hoành, làm giảm dung tích phổi và khiến hệ hô hấp hoạt động kém linh hoạt hơn, dễ bị nhiễm trùng đường hô hấp.
- Tiếp xúc với môi trường nguy cơ: Tiếp xúc với virus từ người bệnh qua giọt bắn khi ho, hắt hơi, hoặc ở những nơi đông người (bệnh viện, siêu thị…) làm tăng nguy cơ lây nhiễm. Môi trường không khí khô, ô nhiễm cũng làm niêm mạc mũi họng nhạy cảm hơn.
- Lối sống và sinh hoạt: Thiếu ngủ, mệt mỏi, căng thẳng kéo dài hoặc chế độ ăn uống thiếu dinh dưỡng (thiếu vitamin C, D, kẽm…) cũng làm hệ miễn dịch suy yếu.
Khi bị cảm cúm, mẹ bầu cần đặc biệt thận trọng và tham khảo ý kiến bác sĩ để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và thai nhi. Tránh tự ý dùng thuốc khi chưa có chỉ định y tế.
Dưới đây là những việc mẹ bầu nên làm:
1.Chăm sóc tại nhà và biện pháp tự nhiên
- Nghỉ ngơi đầy đủ: Đây là ưu tiên hàng đầu để cơ thể phục hồi.
- Bổ sung nước và dinh dưỡng:
- Uống nhiều nước ấm, nước ép trái cây (giàu vitamin C), hoặc nước canh.
- Ăn các món dễ tiêu hóa và bổ dưỡng như cháo trứng, súp gà, có thêm hành, tía tô, gừng để giải cảm.
- Giảm triệu chứng khó chịu:
- Giảm nghẹt mũi: Sử dụng máy tạo độ ẩm không khí, xông hơi bằng nước nóng với vài giọt dầu tràm hoặc các loại thảo dược (sả, gừng, lá bưởi) để làm thông thoáng đường hô hấp. Súc miệng bằng nước muối sinh lý thường xuyên cũng giúp làm sạch khuẩn vùng họng.
- Giảm đau họng: Uống trà gừng ấm với mật ong hoặc chanh.
- Chườm nóng/lạnh: Dùng túi chườm nóng quanh xoang để cải thiện tuần hoàn, giảm nghẹt mũi; chườm lạnh để giảm đau và hạ sốt.
- Giữ vệ sinh cá nhân: Tắm bằng nước ấm, thêm vài giọt dầu tràm vào nước tắm để làm sạch cơ thể và giữ ấm.
2.Biện pháp phòng ngừa
- Tiêm vắc xin cúm: Đây là biện pháp phòng ngừa hiệu quả và an toàn nhất cho bà bầu. Mẹ bầu nên tiêm vắc xin cúm theo lịch trình khuyến nghị của bác sĩ, tốt nhất là trong tam cá nguyệt thứ hai hoặc thứ ba nếu chưa tiêm trước đó.
- Hạn chế tiếp xúc: Tránh đến nơi đông người hoặc môi trường nhiều khói bụi, nơi có gió lạnh.
- Đeo khẩu trang: Nếu trong nhà có người bệnh, nên giữ khoảng cách an toàn và yêu cầu người bệnh đeo khẩu trang.
